GYMNASTIQUE HOLISTIQUE

La gymnastique holistique est un travail corporel complet. Ce cours de gymnastique très douce est proposé en petit groupe ou en cours individuel, afin de répondre aux personnes atteintes des suites de grosses pathologies ou personnes du 3ème âge ou qui souhaitent reprendre le mouvement en douceur, reprendre plaisir à rencontrer d’autres personnes tout en se faisant du bien.

 
C'est une activité qui apporte une tonicité globale du corps, améliore les postures, l’équilibre, la respiration.

Cette gymnastique intégrative vise donc à mieux gérer le stress et la fatigue du corps, dénoue les tensions. Apprendre à se détendre en écoutant son corps.

Maintient la forme

Réduit le stress

Améliore les propriétés proprioceptives en diminuant les risques de chutes acidentelles

Réduit les douleurs causées par des maladies graves; fibromyalgie, polyarthrite, cancer...

 

On travaille sur trois axes : l'équilibre, la respiration et la tonicité

- Identification des zones qui nuisent éventuellement à la mobilité

- Détente musculaire

- Etirements

- Mouvements simples pratiqués avec des coussins, balles, bâtons

- Pratique éxécutée debout, assis ou couché

 Durée 1 heure

 

Aucune contre-indications sauf fractures ou fortes douleurs

 

 

TARIFS

1 heure

10 € la séance en groupe et par personne

170 € forfait annuel

A partir du mardi 8 octobre 2019 de 9h30 à 10h30 toutes les 2 semaines

 

COURS INDIVIDUEL

1 heure 35€

CONTACT

Patricia PERRIN

Tél : 07 77 25 25 20

 

Centre La vie zen

8 rue Alfred Le dilosquer

29120 Pont L'Abbé